Crossfit e Pesistica

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Sport che racchiude in sé l ’ essenza del “ fitness”, il crossfit comprende esercizi molto diversi fra di loro che richiedono un approccio nutrizionale e integrativo complesso. Quali sono gli integratori più adatti? Il crossfit si caratterizza per la variabilità dei “ Wod”, data dal numero di esercizi che vengono proposti e dalla loro tipologia. Si può passare infatti da performance di forza pura ( sistema anaerobico alattacido) a sessioni di resistenza (sistema anaerobico lattacido), fino a raggiungere momenti in cui la componente aerobica risulta predominante. Le competizioni nel crossfit devono essere pianificate a livello nutrizionale ed integrativo, per poter mettere in condizione l ’ atleta di avere tutti i substrati energetici ai massimi livelli al momento della gara. Ecco i migliori integratori per chi pratica questa disciplina.