5-HTP

About

5-HTP (5-hydroksitryptofaani) on suosittu luontaistuote , jota käytetään perinteisesti hyvinvoinnin tukena. Se on luonnollinen ainesosa Griffonia simplicifolia -kasvin siemenistä. Mikä on 5-HTP? 5 HTP:tä valmistetaan Griffonia simplicifolia -kasvin siemenistä. Griffonia simplicifolia siemenuute on ainoa sallittu 5-HTP muoto ravintolisissä. Synteettiset muodot ovat toisin sanoen kiellettyjä. On ehkä yllättävääkin, että 5-HTP:tä ei ole ravinnossa. Sen sijaan sen lähtöainetta aminohappo tryptofaania saadaan useista ravintoaineista. Tryptofaanin ja 5-HTP Elimistö muuttaa ravinnosta saamansa tryptofaanin kehossa 5-hydroksitryptofaaniksi. Syntyneestä 5-HTP:stä muodostuu edelleen serotoniinia ja melatoniinia. Tryptofaanin luonnollisia lähteitä ovat mm. maitotuotteet kuten maito, juusto ja rahka sekä liha ja kala. Lisäksi l-tryptofaania on saatavilla lisäravinteena. Miten 5-HTP vaikuttaa? Griffonia tukee aivojen toimintaa. Sitä käytetään myös samoista syistä kuin aminohappo l-tryptofaaniakin, erityisesti paremman unen rauhoittumisen yhteydessä. EFSA:n odotuslistalla on ravitsemuslupaus: Griffonia simplicifolia: For improvement of brain activity EFSA-Q-2008-2446). Kenelle 5-HTP ei sovi? Griffonia 5-HTP kapseleita ei suositella käytettäväksi samanaikaisesti uni- tai mielialalääkkeiden kanssa. Kaikkien luontaistuotteiden kohdalla tulee konsultoida lääkäriä ennen tuotteiden käyttöönottoa, jos on pitkäaikaissairaus tai lääkitys. 5-HTP käyttö 5-hydroksitryptofaani nautitaan iltaisin ja aina ohjeen mukaan. 5-HTP ravintolisät Ravintolisävalmisteita, jotka sisältävät 5-hydroksitryptofaania, on todella vähän saatavilla ja ne ovat kaikki suosittuja. Meillä on Aminopörssissä kolme valmistetta - kotimaiset brändit Natura Media ja Puhdas+ sekä luontaistuotteiden pioneeri Solgar . Puhdas+ 5-HTP ja Natura Media 5-HTP sisältää ainoastaan vaikuttavaa ainetta ja Solgar 5-HTP puolestaan useita eri ainesosia paremman unen tavoitteluun kuten Valerianaa. Puhdas+ 5HTP sisältää ainoastaan 5-hydroks