EAA

About

EAA eli välttämättömät aminohapot tuovat keholle proteiinin rakennuspalikat helposti nautittavassa, hyvin imeytyvässä muodossa. EAA:sta on hyötyä lihaskasvuun, palautumiseen ja yleiseen hyvinvointiin. EAA-aminohapot ovat niitä aminohappoja, joita jokainen ihminen tarvitsee ravinnosta. Mikä on EAA? EAA aminohapot (engl. Essential Amino Acids) suomeksi välttämättömät aminohapot on saatava ravinnosta, koska elimistö ei tuota niitä itse. Siitä tulee nimi välttämätön (essential). A minohapoista, joista proteiinit koostuvat, on hyötyä palautumiseen, lihasten ylläpitoon ja lihaskasvuun. Välttämättömiä aminohappoja on yhdeksän ja ne ovat: histidiini isoleusiini l-leusiini l-lysiini fenyylialaniini metioniini treoniini l-tryptofaani valiini. Näistä haaraketjuisia aminohappoja ovat l-leusiini, l-isoleusiini ja valiini. Kun nautit EAA jauhetta, saat myös aina BCAA aminohapot samalla. EAA lähteet ravinnossa Välttämättömiä aminohappoja saadaan proteiinipitoisesta ravinnosta. Eri proteiinienlähteiden aminohappoprofiili eli proteiinin sisältämien aminohappojen määrä, suhde ja tyyppi, vaihtelevat. Luonnolliset välttämättömien aminohappojen lähteet ovat liha, kala ja maitotuotteet. Maidosta saatavassa heraproteiinissa on ns. täydellinen aminohappoprofiili ihmiselle. Täydellisellä aminohappoprofiililla tarkoitetaan, että hera sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja oikeassa suhteessa, mitä ihmiskeho tarvitsee. Erinomaisen aminohappoprofiilin ja hyvän, neutraalin ominaismaun takia hera onkin suosituin lisäproteiinin lähde ja toimii myös treenin jälkeen palautusjuomana. EAA hyödyt EAA jauhe on erittäin suosittu urheiluravinne. Se kattaa kaikki rakennusaineet, mitä keho tarvitsee lihasproteiinisynteesiin lihasten rakentamiseen lihasten ylläpitämiseen. EAA-jauhe tarjoaa samat aminohapot keholle kuin laadukas proteiinin lähde riittävässä määrässä, ja hyvin pienellä kalorimäärällä. Nopeasti imeytyvä EAA-juomajauhe on helppo nauttia, aminohapot imeytyvät helposti, ja samalla tulee juot