Glysiini

About

Glysiini (glycine) on luonnollinen aminohappo, joka on osa elimistön kollageenin ja glutationin muodostusta. Glysiini sopii päivittäiseen käyttöön. Glysiinijauhe on helppo annostella ja sen makea maku tekee käytöstä miellyttävää. Glysiiniä käytetään erityisesti iltaisin. Glysiini on tärkeä aminohappo elimistön oman kollageenin muodostukseen. Glysiinin hyödyt Glysiiniä tarvitaan kehossa kollageenin, peptidien : glutationin ja TMG muodostumiseen. Kolme tärkeää ja erilaista tehtävää, mitä keho säätelee itse. Glysiini ja kollageeni Glysiini on tärkeä aminohappo proteiinien rakentamiseen. Se on erityisen tärkeä yksittäinen aminohappo, jota tarvitaan kollageenipeptidien muodostamiseen. Toisin sanoen glysiini on yksi kollageenin lähtöaineista. On hyvä huomioida, että vegaaniset kollageenit, mitä markkinoilta löytyy, sisältävät yhtenä ainesosana juurikin glysiiniä eikä kasvikollageenia, mitä ei ole olemassa. Glysiini ja glutationi Glysiini-aminohappoa tarvitaan kehossa vahvan antioksidantin; glutationin muodostukseen . Glutationia on kehossa erityisesti hengitysteissä. Moni käyttää NAC aminohappoja yhdessä glysiinin kanssa ja joissain tuotteissa on nämä kaksi ainetta yhdessä. Glysiini ja TMG TMG eli trimetyyliglysiini puolestaan sisältää glysiiniä ja kolme metyyliryhmää. TMG toimii urheiluravinteena kovan treenin tukena. Glysiinin lähteet ravinnossa Koska glysiini on yksi aminohapoista, jota tarvitaan kollageeniproteiinien muodostumiseen, sitä on ravinnossa ja luonnostaan sitä löytyy erityisesti kollageenipitoisista ravinnon lähteistä. Parhaita glysiinin lähteitä ovat luuliemi kalakeitto, joka on valmistettu kalan perkeistä äyriäiset osterit gelatiini ym. kaikki sidekudosta sisältävät eläimen syötävät osat. Glysiinin käyttö Kaikki glysiini-ravintolisät ovat jauheita, eivätkä ne sisällä muita aineita. Makealta maistuva glysiinijauhe on helppo annostella ja sekoittaa veteen. Erityisen suosittua glysiinin käyttö on iltaisin ja iltarutiinien yhteydessä. Koska maku on miellyttäv