Hierontapallot ja Trigger point

About

Hierontapallot ovat tehokas kehonhuoltoväline kipeytyneiden lihasten ja trigger-pisteiden käsittelyyn kotona. Hierontapallo, mukaan lukien faskiapallo, sopii sekä aktiivisille urheilijoille että päivittäistä kehonhuoltoa harrastaville henkilöille. Säännöllinen käyttö tukee lihasten palautumista, auttaa rentoutumisessa ja voi parantaa liikkuvuutta. Hierontapallon hyödyt Hierontapallo on helppokäyttöinen, kestävä ja edullinen hierontaväline. Sen käytön oppiin nopeasti. Sen voi ottaa mukaan käsi-, tai matkalaukkuun ja sen voi pitää työpöydällä taukojumppaa varten. Voikin helposti sanoa, että hierontapallo sopii kaikille kehonhuoltoon ja jokapäiväiseen käyttöön. Hierontapallon käyttö Hierontapallon avulla luodaan painetta kipeytyneeseen kohtaan, ns. trigger pisteeseen. Hierontapallo voidaan asettaa yksittäisen kipeytyneen pisteen alle ja sen jälkeen tuodaan painetta alueelle. Syvä hengitys hetken aikaa asennossa voi laukaista jo lihasjännityksen. Yksittäisen trigger pisteen avaaminen vaikuttaa vahvasti ja saa lihakset rentoutumaan. Eri kokoiset ja eri kovuiset hierontapallot toimivat eri vartalon alueilla tehokkaasti ja miellyttävästi. Pienikokoisimmat pallot ovat vahvimpia. Ne toimivat paitsi koko kehon myös jalkapohjien hieronnassa ja venytyksessä. Jalkapohjassa onkin runsaasti trigger pisteitä, joten niiden hoitaminen vaikuttaa koko kehoon avaamalla kehon ketjua. Suuremmat pallot ovat lempeämpiä ja painavammat pallot miellyttäviä käyttää. Meillä ylivoimaisesti suosituin on Captain-Lax hierontapallo monessa eri värivaihtoehdossa. Piikki hierontapallojen etuna on nystyröiden tuoma lisähieronta keholle. On kuitenkin makuasia tykkääkö niistä vai ei. Suurin on lempein ja pienimpiin triggereihin sopii pienempi ns. trigger hierontapallo. Mutjutin - kotimainen kalvonhierontaväline Mutjutin on kotimainen kalvohierontaväline, jonka avulla voi avata paitsi triggereitä myös lihaskalvoja eli faskiaa tehokkaasti itse. Kestävä Mutjutin on suosittu lahja ja sen mukana tulee myös hie