Inositoli

About

Inositoli eli myo-inositoli on B-ryhmän vitamiinien kaltainen, hyvin suosittu ravintolisä., jota kutsutaan myös B8-vitamiiniksi. Aminopörssin laadukkaat inositolijauheet ja -kapselit sekä inositoli-yhdistelmätuotteet tarjoavat helpon ja suositun tavan saada tätä arvokasta yhdistettä päivittäin. Mikä on inositoli? Inositoli on monipuolinen, luonnollinen ravintoaine, jolla on rooli mm. solukalvojen muodostumisessa, insuliinin säätelyssä ja välittäjäaineiden moduloinnissa. Sitä esiintyy kehossamme luonnostaan ja sitä saadaan ravinnosta. Inositoli lisäravinne on luonnostaan makean makuista, valkoista jauhetta ja siksi se on helppo ja miellyttävä käyttää. Kapseli on kätevä vaihtoehto jauheelle. Myo-inositoli Kun puhutaan inositolista käytännössä tarkoitetaan myo-inostolia, mikä on sen yleisin muoto. Esim. edellä mainittu Aminopörssin oman brändin valmiste on ainesosaluettelossa tällä nimellä. Inositolin vaikutus Inositolilla ei ole ravitsemuslupausta, toisin kuin muilla B-vitamiineilla eikä sitä ole ravitsemussuosituksissa. Inositolilla on samankaltainen vaikutus kehossa kuin koliinilla ja ne tukevat toinen toistensa vaikutusta. Jotkut ravintolisät sisältävätkin molempia aineita ja silloin tuotenimessä lukee Choline-Inositol. Inositoli voi olla myös osana monipuolista B-vitamiinivalmistetta, joka sisältää useita B-vitamiineja tai omana tuotteena mm. raskautta suunnitteleville yhdessä foolihapon kanssa. B-vitamiinit vaikuttavat hermostoa rauhoittavasti ja osa nauttiikin inositolijauheen mielellään illalla. Inositoli lisäravinne yhdistetään usein PCOS (monirakkulaiset munasarjat) oireisiin, mutta ravitsemuslupausta sen vaikutuksesta ei ole. Koska foolihapolla on ravitsemuslupaus ja sitä suositellaan kaikille raskautta toivoville, on inositoli-folaattivalmiste fiksu valinta raskautta toivoville. Inositoli ravinnossa Inositolia saadaan ravinnosta. Sen lähteitä ovat mm. lesitiini, siemenet ja pähkinät, vihreät lehtivihannekset ja sitrushedelmät. Inositoli lisäravinteena täyde