BCAA - Aminosyrer

About

BCAA står for Branched Chain Amino Acid, og kaldes også for forgrenet aminosyre. Hvis du vil beholde din muskelmasse i takt med, at du taber dig, så er BCAA et essentielt kosttilskud. Køb BCAA billigt hos Billig Fitness. BCAA og aminosyrer - Tab dig og bevar din muskelmasse BCAA er et koncentreret kosttilskud med en lang række fordele, til dig der dyrker fitness eller udøver andre former for sport. Noget, som de fleste sportsudøvere går op i, er at bevare muskelmasse, men når man træner intenst og ofte for at tabe sig, kan det være svært at bevare eller forøge muskelmassen. BCAA hjælper dig til at bevare muskelmassen, således at det kun er fedt, du taber. Ydermere hjælper BCAA med at opbygge det nye muskelvæv hurtigere. Hvad er BCAA? BCAA er en forkortelse for Branched Chain Amino Acid. Oversat forgrenede aminosyrer. De tre aminosyrer, der er tale om, er leucine, isoleucine og valin. BCAA udgør omtrent ⅓ af de essentielle aminosyrer, som man finder i muskelproteiner. Sådan virker det Størstedelen af de essentielle aminosyrer omsættes i leveren, men det har vist sig, at BCAA i højere grad forbrændes i selve skeletmuskulaturen. Det vil sige, at udholdenhedsarbejde øger skeletmuskulaturens forbrug af BCAA, hvorfor det menes, at et tilskud med BCAA forbedrer præstationsevnen, hvilket kan være gavnligt i forbindelse med alt løb og styrketræning til andre sportsgrene. BCAA går direkte i musklerne uden først at skulle forbi leveren, som de andre essentielle aminosyrer skal. Derfor kan BCAA være et godt tilskud til at undgå at forebygge skader og muskelnedbrydelse. BCAA findes også naturligt i fødevarer som kød, æg og mælkeprodukter, men træner du for at tabe dig, kan det være en god idé at indtage mere BCAA eksempelvis gennem proteinpulver. Den store stjerne: Leucin Leucin er en af de vigtigste af de 3 aminosyrer, da den går ind og direkte stimulerer proteinsyntesen ved at aktivere et enzym, der står for cellevækst (mammalian eller mahcanistic). Leucin går ind og tænder og