Kreatin

About

Kreatin er både noget af det billigste og mest veldokumenterede kosttilskud på markedet. Hos Billig Fitness kan du købe billig kreatinpulver 100% monohydrat. Kreatin er smagsneutral og let opløseligt drikkepulver. Se vores udvalg af det præstationsfremmende pulver her . Kreatin Pulver » Giv din træning et ekstra kick med Kreatin Effekten af kreatin er noget af det mest veldokumenterede, når det kommer til kosttilskud. Hvis du gerne vil være større, stærkere og hurtigere, kan kreatin hjælpe dig med at øge dine fysiske præstationer. Dette gælder især, når det kommer til dynamiske sportsgrene, hvor man skal bruge hurtige og eksplosive bevægelser. Det kan være alt fra styrketræning, fodbold, håndbold, kampsport, atletik og meget mere. Hvad er kreatin? Dine muskler indeholder naturligt stoffet kreatin, og din krop er selv i stand til at danne kreatin. Det findes også i fødevarer såsom kød og fisk, men rigtig mange sportsfolk tager kreatin som kosttilskud, da flere studier har vist, at kreatin har en præstationsfremmende virkning. Når du tager kreatin, kan du øge din præstation med 1-2 gentagelser i træningscentret, og dermed øger du også din muskelmasse på sigt. Hvordan tager man kreatin? Kreatin er letopløseligt drikkepulver, der kan blandes i alt fra vand, juice, din shake m.m. Kreatin kan tages på et vilkårligt tidspunkt på dagen, og den gavnlige effekt af kreatin opleves ved et indtag på 3 gram dagligt. Dette gælder også på dage, hvor du ikke træner. Vi anbefaler ikke man tager en højere dosis end anbefalet. Der findes en måleske i bøtten, så du nemt kan dosere 3 gram (1 ske). Kreatin er smagsneutralt og du kan nemt blande det i din shake før eller efter træningen Kreatin er et ganske sikkert kosttilskud at tage, og har umiddelbart ingen bivirkninger. Utrolig mange tager kreatin, og rigtig mange bruger det til at få et ekstra kick ud af deres træning. Så hvis du følger brugsanvisningerne, bør du ikke opleve nogen nævneværdige gener ved at tage kreatin, tværtimod. Det