Medicinbold

About

Billig medicinbold - Opnå hurtig og eksplosiv træning Medicinbolden adskiller sig væsentligt fra en almindelig træningsbold. Det er et alsidigt træningsredskab, der er specielt udviklet til hurtig og eksplosiv styrketræning, ligesom fx vores billige kettlebells er. Helt enkelt kan man beskrive en medicinbold som en vægt formet som en bold. Den har længe været brugt blandt verdens førende sportsudøvere – for eksempel er den et fast inventar i opvarmningen for målmænd. Den unikke kombination af vægt + bold kan udnyttes ganske effektivt, både som ekstra belastning i din egen daglige styrketræning, og i samspil med en eller flere træningsmakkere. Ved at introducere en medicinbold i din træning forbedrer du både din hurtighed og din koordination. Fordele ved at træne med medicinbolde: Du opbygger core styrke - altså styrke i musklerne i maven og ryggen Du kan kombinere medicinbolden med andre former for træning og dermed få variation Du kan træne med dem overalt – hjemme, på stranden, på ferien Hos Billig Fitness finder du altid et stort assorteret udvalg af medicinbolde. Vi har almindelige medicinbolde fra 1-10 kilo samt medicine wall balls og slammerballs i flere vægtklasser. Du kan træne med medicinbolden alene, eller du kan kombinere din træning med en makker. Der er mange muligheder. En fællesnævner er dog, at træning med medicinbolde, slammerballs og wall balls foregår i et hurtigt og eksplosivt tempo. Hos Billig Fitness vil vi altid gerne vejlede vores kunder bedst muligt, så de får det optimale ud af deres træning. Derfor har vi lavet denne lille guide til dig, der gerne vil blive klogere på, hvad medicinbolde kan gøre for dig og din fitness. Eksempler på øvelser: Stå sammen med en træningsmakker. Hold medicinbolden tæt ind til brystet og kast den så til din partner – hårdt og hurtigt. Din makker griber den, og kaster den hurtigt tilbage til dig. Du kan udnytte medicinboldens vægt i din styrketræning. Hold medicinbolden i favnen mens du laver squats eller lunges.