Sjippetov / Speed rope

About

Sjipning kan gøre dig slank, du kommer i god form, og derudover styrker sjipning faktisk også både muskler og knogler. Sjipning kan virke som en overset træningsform, men det er faktisk blandt de mest effektiv konditions former - som samtidig øger muskelmassen. Her på siden finder du et stort udvalg af diverse typer sjippetov. Vi har både sjippetov som er perfekte til hjemmebrug, men du finder også mere solide sjippetov, som er perfekte til træningscenteret. Her på siden her vi både almindelige sjippetov med også speed ropes med wire. Sjippetov til fitnesscentre kan købes i flere antal per gang. Blandt andet vores Speedrope PRO sort (Aluminium greb) er oplagte til fitnesscentre, hvorimod dette sjippetov med kugleleje er perfekt til træning hjemme. Voksne kan også sjippe Sjipning er ikke kun for børn, og du kan bruge din erfaring med sjipning fra skolegården til at komme i gang med sjov og effektiv træning. Især hvis du skal i gang med boksetræning, så anbefaler vi disse sjippetove, sammen med vores sandsække . Hvis du vil have noget ud af din sjipning, er det dog vigtigt, at du ikke “hygge-sjipper”. Det gælder om at holde intensiteten høj, så du får pulsen op og dine muskler stimuleres. Det er ikke sikkert, at du er verdensmester fra starten, men øvelse gør mester, og før du ved af det, kan du sagtens dobbeltsjippe og holde tempoet højt! Noget af det gode ved sjipning er, at du kun behøver at sjippe i kort tid ad gangen. Så længe du holder tempoet og intensiteten høj, er det nok at sjippe i 5-10 minutter. Slank med sjip? Sjipning som træningsform er godt, hvis du ønsker at smide nogle kilo. Ønsker du at sjippe dig slank, kan det være fordelagtigt at vinkle sjipningen mere over på konditionstræning. Det gør du ved at sjippe i længere tid samt ved at variere dine sjip samt tempo. På den måde bliver sjipningen udholdenhedstræning, som er specielt god, hvis du ønsker at tabe dig. Sjip som opvarmning til styrketræning Inden du begynder at løfte i vægte eller bruge kroppe