Slyngetræner

About

En slyngetræner bruges til funktionel træning og går også under navnet suspension træner. En slyngetræner er oplagt både til fitnesscentret og til hjemmetræning, da den giver mange forskellige muligheder for effektive træningsøvelser. Med en slyngetræner har du mulighed for at træne hele kroppen , og selvom det er et simpelt redskab, kan det være en yderst effektiv form for træning. Med en slyngetræner er der ingen grænser for, hvor mange øvelser, du kan udføre - som alle aktiverer hele kroppen, og skal du gøre det endnu mere avanceret, så prøv at kombiner slyngetræneren med et balancebræt for en endnu hårdere træning. Træning med slyngetræner giver: Alsidig træning af hele kroppen Mulighed for effektiv træning af din core Træning med egen vægt Mulighed for at kontrollere intensitet og vægtbelastning Udfordring og træning af balancen Funktionel træning med naturlige bevægelser Funktionel træning... Hvad er det? Funktionel træning er “et varmt ord”, og du har sikkert hørt det før. Men hvad er det egentlig for en størrelse? Funktionel træning er kort sagt træning, som viser hensyn til kroppen. Når du træner funktionelt, imiterer du kroppens naturlige bevægelser, hvilket er mere skånsomt for kroppen, samtidig med, at det er en effektiv træningsform. Effektiv træning som viser hensyn til kroppen Mangler du inspiration til, hvilke øvelser du skal lave med en slyngetræner? Vi har lavet en kort video med Therese, hvor du hurtig kan se seks eksempler. Se øvelserne: Triceps extensions, squats, rows, pistol squats, chest press og tuck ins her: Når du træner funktionelt, laver du kun øvelser, som er naturlige for kroppen . Du tvinger således ikke kroppen ind i unaturlige eller låste stillinger, som kan være tilfældet ved nogle træningsmaskiner. Når du udfører dine øvelser på et naturligt grundlag vil du opleve, at der ikke på samme måde opstår skader eller andre problemer, idet det er skånsomt for kroppen. Nu tænker du måske, at skånsomt er lig med ineffektivt - men det er lan