Arginin

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Arginin / L-Arginin Aminosäure - Wirkung, Einnahme, Nebenwirkungen Bodybuilder und Ausdauersportler kennen das Gefühl, während der körperlichen Belastung irgendwann an ihre Grenzen zu stoßen. Sie sind unzufrieden, wenn sie nicht mehr das leisten können, was sie sich vorgenommen haben. Oder anders gesagt: Der vielzitierte „Pump“ lässt während des Trainings nach oder fehlt komplett. Grund dafür kann eine zu geringe Versorgung mit der Aminosäure Arginin sein: Ihr Anteil an einer effektiven Trainingsgestaltung ist nicht zu unterschätzen. Was ist Arginin? Arginin – wo kommt das vor? Was bewirkt Arginin in meinem Körper? Für wen ist Arginin geeignet? Wie kann ich Argininmangel vermeiden? Kann ich Arginin mit anderen Produkten kombinieren? Wie viel Arginin brauchst du? Wie sollte man Arginin anwenden? Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von Arginin? Fazit 1. Was ist Arginin? Arginin (oder auch L-Arginin) zählt zu den Aminosäuren, wird aber aufgrund des Vorkommens im Körper als semiessentiell bezeichnet. Das bedeutet, dass es je nach Entwicklungsphase und Gesundheitsstatus vom Körper selbst hergestellt werden kann - leider meist in zu geringen Mengen (semi-optimal)-; zu diesen schlechter versorgten Personen zählen z.B. kleine Kinder und hart trainierende Personen, Menschen mit Krankheit, Verletzung oder viel Stress. In dem Fall kann Arginin jedoch über die Nahrung bzw. Supplements zugeführt werden. 2. Arginin – wo kommt das vor? Neben der körpereigenen Produktion gibt es zwei künstliche Verfahren, mit denen sich Arginin herstellen lässt. Sie unterscheiden sich im Hinblick auf die Art der Fertigung und die Wertigkeit des Produktes. Beim ersten Verfahren wird auf die hochwertige Arginin-Base zurückgegriffen. Sie besteht aus rein pflanzlichen Stoffen wie Weizen und weist einen hohen Reinheitsgrad auf. Arginin-Base besteht zu 98 bis 100 Prozent aus L-Arginin. Eine weitere Alternative ist die Herstellung auf Basis von Arginin-Hydrochlorid, kurz Arginin-HCL. Es b