Energy Gel

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Energy Gel / Energie-Gel - Was ist das und was bringt mir das Was bezeichnet man als Energy Gel? Wer und wann nutzt Energy Gel? Gibt es verschiedenen Gelvarianten und was ist enthalten? Seit wann gibt es Energy Gele? Wie wirken die Energy Gel? Benötige ich Energy Gel? 1. Was bezeichnet man als Energy Gel? Energy Gel, oder auch Power Gel, ist die Bezeichnung für Kohlenhydratsupplemente in Gelform, die schnell verfügbare Nährstoffe enthalten und damit zeitnah Energie für den Körper bereitstellen. Insbesondere werden solche Gels von Ausdauersportlern genutzt, z.B. beim Radfahren, Laufen, während eines Triathlons oder Marathons. Mittlerweile firmieren die Energy Gel auch unter anderen Namen, sie werden neben dem Begriff Power Gel, auch als Ausdauergel, Sportgel oder Kohlenhydratgel bezeichnet. In der Regel sind die stark kohlenhydrathaltigen Powerpodukte in kleine Beutel verpackt, einfach zu öffnen und zu transportieren, für den schnellen Energieschub unterwegs. Mitunter wird auch der Begriff konzentriert oder isotonisch in Zusammenhang mit den Energy Gel verwendet. Die konzentrierten Gelvarianten beinhalten einen größeren Kohlenhydratanteil als die isotonischen, letztere sind dadurch manchmal leichter verdaulich. 2. Wer nutzt Energy Gel? Die verschiedenen Energy Gele werden meist von Ausdauersportlern genutzt. Ihr Trainings- und Wettkampfumfang ermöglicht nicht immer eine ausreichende Versorgung mit Energie über eine normale Ernährung, daher nutzen viele die praktischen kleinen und schnell verfügbaren Kohlenhydratquellen zwischendurch. Sie bringen einen Energieschub für den nächsten Anstieg oder den Endspurt und füllen verbrauchte Energiereserven wieder auf. Besonders unter Radfahrer, Triathleten, Marathonläufern, Biathleten oder Langläufern (und noch vielen weiteren Ausdauersportlern) sind die Power Gele daher weit verbreitet, da sie gut mitzuführen sind. Auch z.B. viele Fußballer greifen in der Pause oder vor der Verlängerung zu solchen Gelpodukten. Energie Gel (oder