Vitamin-B-Komplex

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Vitamin-B-Komplex: Verbündeter Ihres Stoffwechsels Der Vitamin B Komplex setzt sich aus acht B-Vitaminen zusammen, die der Körper für Stoffwechselprozesse und zur Energiegewinnung benötigt. Der menschliche Körper kann die Mehrzahl dieser Vitamine nicht speichern: Ein körpereigenes Depot gibt es nur für B12 – und auch B3 kann lediglich in begrenzter Menge eingelagert werden. Also müssen ihm die Mikronährstoffe über die täglichen Mahlzeiten zugeführt werden. Können Sie Ihren Bedarf aufgrund bestimmter Lebensumstände oder Erkrankungen nicht decken, stellen Sie Ihre Versorgung mit dem Vitamin-B-Komplex einfach über Nahrungsergänzungsmittel sicher. Aufgaben der B-Vitamine Der B-Vitamin-Komplex hat vielfältige Funktionen. Die einzelnen Mikronährstoffe sind beispielsweise an der Blut- und Hormonbildung, an der Durchblutung und Nervenfunktion beteiligt. Die Aufgaben der einzelnen B-Vitamine im Überblick: Vitamin B1: Nervenfunktion Vitamin B2: Energiestoffwechsel & Entgiftung Vitamin B3: ausgewogene Fett- und Cholesterinwerte Vitamin B5: Zellregeneration & Wundheilung Biotin (früher Vitamin B7): gesunde Haare, Haut und Nägel Folsäure (früher Vitamin B9): Zellteilung Vitamin B12: Zellerneuerung Vitamin-B-Komplex: Bin ich gut versorgt? Die Vitamine der B-Gruppe kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie müssen ihm daher täglich durch Nahrung zugeführt werden. Eine ausgewogene und vielseitige Ernährung stellt sicher, dass Sie ausreichend versorgt sind: Die lebenswichtigen Mikronährstoffe kommen in Gemüse, Kartoffeln, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Milch, Fisch und Fleisch vor. Wie sollte man Vitamin B einnehmen? Mit Präparaten, die wir im cerascreen®-Shop anbieten, können Sie den Vitamin-B-Komplex oder einzelne Vitamine gezielt zuführen. Wasserlösliche Vitalstoffe wie B-Vitamine nehmen Sie am besten nüchtern ein – eine halbe Stunde vor der Mahlzeit oder zwei Stunden danach. Die Einnahme spezieller B-Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln empfiehlt