Vitamin-B-Präparate

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Warum Vitamin-B-Präparate? Vitamine sind Mikronährstoffe, die wir Menschen unserem Körper über die Ernährung zuführen müssen. Die B-Vitamine sind eine große Gruppe unter ihnen, mit vielen unterschiedlichen, lebenswichtigen Funktionen im Körper. Das sind die acht B-Vitamine: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Vitamin B3 (Niacin) Vitamin B5 (Panthothensäure) Vitamin B6 (Pyridoxin) Vitamin B7 (Biotin) Vitamin B9 (Folat/Folsäure) Vitamin B12 (Cobalamin) Die B-Vitamine haben unterschiedliche Aufgaben, sie tragen unter anderem zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Funktion des Nervensystems und zur Blutbildung bei. Welche Vitamin-B-Präprate werden am häufigsten gebraucht? Wenn es Ihnen nicht gelingt, bestimmte der B-Vitamine über die Ernährung zuzuführen, können Präparate helfen. Am häufigsten greifen Menschen entweder zu Vitamin-B-Komplexen oder zu Vitamin B12 oder Folsäure (Vitamin B9). Vitamin B12 ist unter anderem für Veganer*innen wichtig, da wir Menschen es uns nicht in relevanten Mengen über pflanzliche Lebensmittel zuführen können. Folat (Folsäure ist die Bezeichnung für die künstlich hergestellte Variante von Vitamin B9) ist entscheidend in der Schwangerschaft. Schwangere haben einen hohen Bedarf. Dazu kommt, dass das Folat extrem wichtig ist für die Entwicklung des Fötus. Was sind gute Vitamin-B12-Präparat? Ein gutes Vitamin-B12-Präparat sollte das Vitamin in seiner aktiven Form enthalten. Das heißt, dass der Körper die Inhaltsstoffe nicht weiter umwandeln muss, sondern sie direkt im Körper wirken Die aktiven Formen von Vitamin B12 sind Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Präparate, die diese Stoffe enthalten, haben eine "hohe Bioverfügbarkeit" – der Körper kann sie gut aufnehmen. Darüber hinaus sollte eine Präparat so wenig Zusatzstoffe wie möglich enthalten, damit das Vitamin B12 seine optimale Wirkung entfalten kann und nicht in irgendeiner Art und Weise beeinträchtigt wird. Bei Vitamin B12 ist die Kombination mit den anderen B-Vitaminen för