Vitamin-D-Präparate

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Vitamin D3 für starke Knochen Vitamin D3 sorgt im Körper für starke Knochen und gesunde Zähne. Außerdem ist es an komplexen Stoffwechselprozessen beteiligt. Doch die Nahrung ist nicht die Hauptquelle dieses lebensnotwendigen Nährstoffes. Das Sonnenlicht regt die körpereigene Vitamin-D-Bildung an: 80 bis 90 Prozent des Bedarfs wird mithilfe der UVB-Strahlung unter freiem Himmel vom Körper selbst hergestellt – und nur 10 bis 20 Prozent über Lebensmittel aufgenommen. Eine mangelhafte Versorgung kann zu Krankheiten wie Rachitis, Osteoporose oder Osteomalazie führen. Risikogruppe für Vitamin-D-Mangel Wenn Menschen wenig Zeit im Freien verbringen, ihren Körper stark verhüllen oder eine dunkle Hautfarbe haben, zählen sie zur Risikogruppe für einen Vitamin-D3-Mangel. Da pflegebedürftige oder ältere Menschen durchschnittlich nicht mehr so häufig aus dem Haus gehen und die Bildung von Vitamin D im späteren Lebensalter zusätzlich abnimmt, sind auch sie gefährdet. Für Menschen der Risikogruppe sind Vitamin-D3-Präparate eine wichtige Quelle des sogenannten Sonnenhormons. Auch Säuglinge erhalten in Deutschland täglich Vitamin D3. Vitamin D3 für Babys Babys sollten sich grundsätzlich im Schatten aufhalten – daher haben sie ein hohes Risiko für eine Unterversorgung mit dem Sonnenvitamin. Zur Vorbeugung von Rachitis verschreiben Kinderärzte Säuglingen im ersten Lebensjahr Vitamin D3. Denn sind die Knochen nicht ausreichend mineralisiert, kann sich das Skelett verformen. Außerdem werden Vitamin-D3-Defizite unter anderem für die Entstehung einer Osteoporose im höheren Lebensalter verantwortlich gemacht. Wie lange die Supplementierung erfolgt, entscheidet der Kinderarzt – im Winter geborene Kinder erhalten in der Regel 1,5 Jahre lang Vitamin-D-Präparate. Vitamin-D-Tropfen oder -Tabletten? Sie können Ihrem Kind entweder Tabletten oder Vitamin-D-Tropfen verschreiben lassen. Tabletten lösen Sie in einem Teelöffel Wasser auf, Tropfen können Sie direkt verabreichen. Hier ist allerdings größ