ACCESSOIRES AGILITE

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Le pouvoir de l' agilité et de l'équilibre est parfois sous-estimé. Consacrer du temps à travailler son équilibre et sa proprioception permet d'améliorer ses performances sportives. Outre cet aspect essentiel, l'entraînement régulier sur un plateau Freeman, planche d'équilibre, base à picots ou Bosu contribue à solliciter efficacement l'articulation de la cheville pour réduire le risque de blessures, mieux se repérer dans l'espace grâce à un travail spécifique tout en habituant son corps à un équilibre instable. Les appareils vestibulaires mais également vos muscles profonds tireront bénéfices d'un travail d'équilibre et d'agilité dans le cadre d'une pratique autonome à domicile. Ces accessoires fitness visent donc un renforcement musculaire du corps, un bien-être général et un meilleur équilibre au quotidien . Largement utilisés par les kinésithérapeutes, ces planches d'équilibre, balance board et exercices d'équilibre associés vous permettront également de viser une rééducation musculaire ou articulaire. Soumettre son corps à des exercices d'équilibre et de proprioception grâce à du matériel adapté comme une planche d'équilibre est donc bénéfique à plusieurs niveaux.