Hyppyboxit

About

Hyppyboksi / plyobox huipputreeneihin Kirjoittanut: Jesse Kinnunen Jesse on Classic Bodybuilding juniorien Suomenmestari 2019 ja tunnustettu kuntosaliharjoittelun asiantuntija ja Personal Trainer. Lisätietoja Jessen taustasta ja kokemuksesta löydät hänen Gorilla Sports -profiilisivultaan . Seuraa Jesseä Instagramissa: jessekinnu Plyobox on monipuolinen ratkaisu treenaamiseen ja se auttaa.. Tehotreenaajien, huippuatleettien, fitness-vaikuttajien ja parkour-tähtien salainen ase hämmästyttävään ponnistusvoimaan ja päät kääntävään ketteryyteen on plyobox , eli hyppyboxi . Ulkoisesti yksinkertainen toiminnallisuus antaa puitteet mitä monipuolisimpiin nopeusvoimaa ja kimmoisuutta lisääviin plyometrisiin harjoitteisiin, joiden intensiteetin ja haastavuuden päätät sinä. Plyometrinen harjoittelu on ollut esimerkiksi juoksijoiden, aitureiden, korkeushyppääjien, koripalloilijoiden sekä crossfittia tai kamppailulajeja harrastavien tärkein tapa kehittää räjähtävää voimaa, kestävyyttä ja reaktiokykyä. Hyppyboxit ovat tuoneet tämän tehokkaan ammattiurheilijoiden harjoitusmuodon nyt kaikkien ulottuville lajista tai tavoitteista riippumatta. Löydät hyppybokseja kuntosaleilta, aerobictunneilta, urheiluopistoista sekä myös meidän verkkokaupasta! Yksinkertaisimmillaan laatikon (plyobox) päälle vain hypätään ja sieltä alas tiiviillä sykkeellä, johon voi yhdistää vapaamuotoisesti muita liikkeitä, kuten kyykyn tai burpeen. Nämä kuormittavat kokonaisvaltaisesti käyttäen vain oman kehon painoa. Lämmittelyyn käy hyvin laatikon käyttäminen steppilautana. Plyoboxeja ja korokkeita on saatavilla useaa eri korkeutta, säädettävänä tai usean laatikon kombinaationa. Haastetta saa lisää hyppäämällä pidemmältä, käyttäen painoja, ponnistamalla vain yhdellä jalalla tai kääntämällä kehoa hypyn aikana. Myös pelkkää laskeutumista voi harjoitella. Maksimoi hyppyjen voima Säännöllinen hyppyharjoittelu vahvistaa ponnistusvoiman lisäksi sydäntä, polttaa todistetusti rasvaa tehokkaasti, kiinteyttää kehoa ja kas