Kiinteät käsipainot

About

Kiinteät käsipainot kotiin Gorilla Sportsilta Kirjoittanut: Jesse Kinnunen Jesse on Classic Bodybuilding juniorien Suomenmestari 2019 ja tunnustettu kuntosaliharjoittelun asiantuntija ja Personal Trainer. Lisätietoja Jessen taustasta ja kokemuksesta löydät hänen Gorilla Sports -profiilisivultaan . Seuraa Jesseä Instagramissa: jessekinnu Kiinteät käsipainot on monipuolinen ratkaisu treenaamiseen ja se auttaa.. Käsipainot ovat välttämätön kuntoiluväline voimaharjoittelussa. Yhdessä vapaiden painojen kanssa niitä käytetään vastusharjoittelussa lihasmassan kasvattamiseen. Toiminnallisessa harjoittelussa niitä käytetään lisäämään voimakestävyyttä. Seuraavassa kerromme millaisia käsipainoja valikoimassamme on saatavilla, miten ne eroavat toisistaan ja miten voit hyödyntää niitä optimaalisesti harjoittelussasi. Mikä on kiinteä käsipaino? Käsipainot ovat painoja, joita käytetään kuntoiluvälineenä harjoittelussa. Käsipainoharjoittelu on vastusharjoittelua, jossa vaaditaan tietty määrä työtä riippuen käsipainon painosta. Käsipainojen avulla voit harjoittaa lihasryhmiä tai vahvistaa yksittäisiä lihaksia. Kevyet painot auttavat painon pudotuksessa toiminnalliseen harjoitteluun yhdistettynä ja lisäävät samalla harjoituksen tehoa. Käsipainoharjoittelussa harjoittelet harjoitusohjelman mukaisesti. Harjoitusohjelma sisältää määrätyn määrän sarjoja ja toistoja kullekin lihasryhmälle. Millaisia käsipainoja on olemassa? Käsipainot eroavat toisistaan materiaalien ja painoluokkien mukaan ja niitä on saatavilla säädettävillä painolevyillä sekä kiinteinä painoina. Ne koostuvat kahvasta ja painolevyistä. Painolevyjä on saatavilla eri muotoisina, pituisina ja kokoisina. Käsipainoja on saatavilla Gorilla Sportsilta yksittäin tai painosarjoina. Mitä kiinteistä käsipainoista on hyvä tietää? Kiinteitä käsipainoja käytetään harjoittelussa ylävartalon vahvistamiseen ja stabilointiin. Tuloksena voit kasvattaa haluttuja lihaksia, kuten hauiksia ja ojentajia, sekä vahvistaa olkapäiden, rinnan ja sel