Kuntopyörät

About

Kuntopyörä – opas oikean laitteen valintaan kotiin Kirjoittanut: Jesse Kinnunen Jesse on Classic Bodybuilding juniorien Suomenmestari 2019 ja tunnustettu kuntosaliharjoittelun asiantuntija ja Personal Trainer. Lisätietoja Jessen taustasta ja kokemuksesta löydät hänen Gorilla Sports -profiilisivultaan . Seuraa Jesseä Instagramissa: jessekinnu Kuntopyörä on monipuolinen ratkaisu treenaamiseen ja se auttaa.. Kuntopyörä on helppo ja nivelystävällinen tapa parantaa kestävyyttä, polttaa kaloreita ja ylläpitää peruskuntoa kotona. Se sopii monenikäisille käyttäjille ja erilaisiin tavoitteisiin kevyestä kuntoliikunnasta säännölliseen harjoitteluun. Oikean kuntopyörän valinta ei kuitenkaan perustu pelkästään hintaan, vaan siihen, miten laite vastaa käyttäjän kuntotasoa, harjoitustiheyttä ja käytettävissä olevaa tilaa. Tässä oppaassa käydään läpi ne tekijät, joihin ostopäätöksessä kannattaa kiinnittää huomiota, jotta kuntopyörä palvelee tarkoitustaan pitkällä aikavälillä. Miten valitset itsellesi sopivan kuntopyörän? Kuntopyörän valinta alkaa omien tarpeiden kartoittamisesta. Mieti ensin, kuinka usein aiot harjoitella ja millainen harjoittelutyyli sinulle sopii parhaiten. Kuntopyörätyypit lyhyesti: Perinteinen kuntopyörä : Pystyasento, helppo käyttää ja sopii useimmille kotikuntoilijoille. Nojapyörä (rekumbentti) : Selkänojallinen, kuormittaa vähemmän alaselkää ja sopii erityisesti ikääntyneille tai kuntoutujille. Spinningpyörä : Urheilullinen ajoasento ja raskas vauhtipyörä. Soveltuu intensiiviseen harjoitteluun, intervallitreeniin ja tavoitteelliseen kunnon kehittämiseen. Vaatii enemmän tilaa ja on suunniteltu aktiiviselle käyttäjälle. Käyttömukavuus on ratkaisevaa. Säädettävä satula ja ohjaustanko mahdollistavat ergonomisen ajoasennon, joka ehkäisee rasitusvaivoja ja tekee harjoittelusta miellyttävää myös pidemmillä treeneillä. Kuntopyörän tärkeimmät ominaisuudet Vastusjärjestelmä Magneettivastus on nykyaikainen ja hiljainen ratkaisu. Manuaalinen vastussäätö riittää peruskä