Boxsack

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Wie findest Du den passenden Boxsack für ein effektives Training in den eigenen vier Wänden? Das Training mit dem Boxsack ist für die meisten Boxer ein unverzichtbarer Bestandteil ihrer Trainingseinheiten. Aber auch zur Gewichtsreduzierung, zum Stressabbau oder zum Aufbau von Muskeln wird der Boxsack auch bei anderen Sportarten genutzt. Welche Arten von Boxsäcken gibt es? Bevor Du Dich für einen Boxsack entscheidest, ist es wichtig zu wissen, welche verschiedenen Arten von Boxsäcken es gibt und wie sich diese unterscheiden. Bei der Auswahl eines geeigneten Boxsackes stehen 6 Varianten zur Auswahl: Hängender Boxsack, Standboxsack, Boxbirne, Punchingball, Doppelendball, Boxdummy. Jeder dieser Boxsäcke bietet seine Vor- und Nachteile. Unten auf der Seite erfährst Du, wie viel Platz der jeweilige Boxsack benötigt und für welches Training er sich eignet. Der hängende Boxsack: Ein Klassiker Der hängende Boxsack ist ein lederbezogener Sack, der an der Decke oder an der Wand angebracht wird. Mit diesem Boxsack kannst Du bei entsprechender Grösse des Gerätes verschiedene Schlag- und Tritttechniken trainieren. Bei der Montage an der Decke benötigst Du rund 6 qm Platz. Die Wandmontage kommt mit rund 3 qm aus. Wenn Du nur reine Schlagtechniken mit dem Boxsack absolvieren möchtest, dann empfiehlt sich der Kauf eines Gerätes mit einer Grösse von 100 cm aufwärts. Für das Kickboxtraining, bei dem auch Tritttechniken geübt werden, ist ein Boxsack von 150 cm Länge gefragt. Hängende Boxsäcke erhältst Du in gefülltem und ungefülltem Zustand. Der Standboxsack für ein flexibles Training im Raum Wer seinen Boxsack nicht an der Decke befestigen kann und ein flexibles Training im Raum bevorzugt, für den ist der Standboxsack eine gute Alternative zum hängenden Boxsack. Mit dem Standboxsack kannst Du verschiedene Schlag- und Tritttechniken optimal trainieren. Für diesen Boxsack sollte eine Fläche von 4 qm zur Verfügung stehen. Beim 360°-Training wird noch mehr Platz benötigt, und zwar 6-8 qm.