Ergometer

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Was ist ein Ergometer? Wer an ein Ergometer denkt, denkt auch heute noch üblicherweise an das klassische Fahrrad, welches bereits 1980 Einzug in viele deutsche Home-Gyms gefunden hat. Doch so wie eigentlich alle Fitnessgeräte, wurde auch das Ergometer über die Jahre stetig verbessert. So gibt es sie heute in den verschiedensten Ausführungen – mit oder ohne Rückenlehne. Insoweit ist der Ergometer von heute viel mehr als nur ein „Fahrrad“. Die neuen technischen Möglichkeiten erlauben dem Sportler gezielte Ausdauereinheiten, welche progressiv gesteigert werden können. Durch diese moderne Leistungsaufzeichnung dient das Ergometer heutzutage ebenfalls zur Rehabilitation nach einer Verletzung. Mithilfe der exakten Einstellungsmöglichkeit des Widerstands in Watt über einen Computer lässt sich die Intensität ganz individuell einstellen. Das bringt sowohl jedem Hobbysportler einen Vorteil als auch der ärztlichen Überwachung, wenn das Ergometer zu medizinischen Zwecken eingesetzt wird. So trainierst du auf dem Ergometer Wer ein Ergometer kaufen möchte, sollte sich bereits vorab damit auseinandersetzen, wie man mit dem Fitnesgerät überhaupt trainiert. Dies ist das A und O, immerhin möchtest du ja den Sport finden, der zu dir passt und dich dazu motiviert, regelmässig aktiv zu sein. Im Gegensatz zu einem klassischen Hometrainer zeigt das Ergometer die Leistung in Watt an. Den Widerstand kannst du ebenfalls anhand der Wattanzahl einstellen, was allerdings nur dann möglich ist, wenn du ein Ergometer kaufen möchtest, das über eine Magnetbremse oder eine Induktionsbremse verfügt. Generell hat ein Ergometer einen angenehmen Rundlauf und lässt sich sehr genau einstellen. Dadurch kannst du deine Trainingserfolge immer nachvollziehen und deine Ziele individuell setzen und dich nach und nach verbessern. Dabei unterstützt dich der Widerstand, der beim Ergometer variabel eingestellt werden kann. Mithilfe des Ergometer-Widerstandes kann ein Muskelaufbau herbeigeführt werden und der Trainin