Sprungbox

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Plyo Boxen – wichtige Accessoires für dein Sprungtraining Einfaches Joggen ist dir nicht fordernd genug? Du befindest dich auf der Suche nach einer Möglichkeit, besonders effektiv und irgendwie „anders“ zu trainieren? Dann solltest du dich mit dem Gedanken befassen, gegebenenfalls eine Plyo Box in dein Home Gym zu integrieren. Die beliebten Fitnessaccessoires sind unter anderem als „Sprungboxen“ bekannt. Wie der Name schon sagt, ist es hierbei unter anderem deine Aufgabe, rauf und wieder runter zu springen. Was sich im ersten Schritt einfach anhören mag, kann schon nach den ersten Wiederholungen extrem fordernd werden. Gerade für Anfänger ist es hier oftmals schwer, sich an die neuen Abläufe zu gewöhnen. Denn: klassisches Sprungtraining ist keineswegs mit Laufen, Crosstrainer und Co. vergleichbar. Vielmehr fordern die spezifischen Abläufe deinen Körper auf ganz besondere Weise! Welche verschiedenen Arten von Plyo Boxen gibt es? Die beliebten Plyo Boxen stehen in unterschiedlichen Ausführungen zur Auswahl. Neben dem klassischen „Würfeln“ sind es hier unter anderem auch die stabilen Stahlkonstruktionen, die oft im Set und damit in vollkommen unterschiedlichen Höhen angeboten werden. Solltest du dich entsprechend für mehrere Plyo Boxen zusammen entscheiden, liegt es an dir, ob du dich nach und nach deiner Zielhöhe nähern oder einen kleinen „Parcours“ aufbauen möchtest. Parallel zum Setkauf und der klassischen Boxenvariante aus Holz steht dir noch eine weitere Option, die verstellbare Plyobox, zur Verfügung. Hier kannst du die entsprechende Höhe dann ganz einfach von deiner Tagesform oder der angedachten Übung abhängig machen. Eine weitere Besonderheit der Plyo Box ist es, dass du mit diesem speziellen Trainingsequipment natürlich nicht nur Sprünge, sondern auch weitere Varianten ausprobieren kannst. So bestehen klassische Übungen beispielsweise darin, dass du…: abwechselnd lediglich nur ein Bein nach oben bringst und die Seiten möglichst rasch wechselst an der Plyo Box