Antioxidantes

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Suplementos antioxidantes — guía de compra rápida Cómo escoger (requisitos) Compatibilidades y marcas Suplementos antioxidantes — guía de compra rápida Los suplementos antioxidantes ayudan a potenciar las defensas naturales del organismo ante el ataque de los radicales libres y el estrés oxidativo. De hecho, en nuestro catálogo puedes encontrar desde vitaminas muy conocidas como la C y la E, hasta formas más específicas como la coenzima Q10, el resveratrol, la astaxantina o la curcumina. Cada antioxidante tiene su propia maravilla. Por ejemplo, el selenio y el zinc ayudan al sistema inmunitario, la astaxantina es muy útil para deportistas o personas expuestas al sol de forma abundante, y la quercetina junto con el ácido alfa-lipoico proporcionan protección a las células. Además, existen extractos naturales como la semilla de uva, el arándano rico en antocianinas o el licopeno. Cómo escoger (criterios) Objetivo concreto : ¿Reforzar las defensas? Prueba vitamina C , zinc o selenio . ¿Más energía? CoQ10 . ¿Cuidar la piel? Astaxantina o polifenoles. ¿Bienestar general? Resveratrol o quercetina. Certificaciones de calidad : Es importante que cuenten con sellos GMP, análisis de pureza y trazabilidad. Formato preferido : Elige entre cápsulas, tabletas, perlas o líquido, según lo que te resulte más cómodo. Compatibilidad dietética : Hay opciones veganas, sin gluten y sin lactosa. Extractos estandarizados : Garantizan la concentración activa, siendo preferibles a una materia prima genérica. Podrás encontrar cápsulas vegetales o perlas oleosas, ideales para vitaminas liposolubles como la E. Muchos de estos productos ya vienen certificados como veganos y libres de los alérgenos más habituales. Compatibilidades y marcas Generalmente, los suplementos antioxidantes se pueden combinar entre ellos y también con multivitamínicos u omega-3. Es recomendable espaciar las tomas para mejorar la absorción. Por ejemplo, la N-acetilcisteína y el glutatiol combinan bien, al igual que la vita

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