Mineral Takviyeleri

About

Vücudumuz mineralleri kendi başına üretemediğinden minerallerin besinlerden ya da takviyelerden alınması gerekir. Mineraller inorganik maddelerdir fakat vücudumuzun işleyişinde önemli rol oynarlar. Kas kasılmalarından oksijen taşımaya, hormon üretiminden hücre onarımına kadar pek çok süreçte doğrudan görev alırlar. Mineral eksikliği çoğu zaman belirgin bir hastalık belirtisi vermeden, kronik bir yorgunluk ya da genel bir halsizlik olarak kendini gösterebilir. Bu yüzden bir sağlık uzmanına danışmadan fark edilmesi zorlayıcı olabiliyor. Mineraller Neden Bu Kadar Önemli? Mineraller vücudun temel yapı taşları arasında yer alıyor. Kemik ve dişlerin sağlamlığından sinir iletisine, kasların düzgün çalışmasından oksijen taşımaya kadar pek çok kritik süreç mineral düzeyinin yeterli olmasına bağlıdır. Modern beslenme düzenleri, kronik stres, ilaç kullanımı ve bazı sağlık koşulları sebebiyle magnezyum başta olmak üzere temel mineralleri yeteri kadar edinmek zorlayıcı olabiliyor. Örneğin, demir eksikliği, dünya genelinde her dört kişiden birini etkileyen en yaygın mikro besin eksikliği olarak öne çıkıyor. Eksikliklerinin fark edilmesi de çoğu zaman geç oluyor. Hafif bir demir eksikliği kronik yorgunluk olarak, magnezyum eksikliği uyku sorunları ya da strese yatkınlık olarak kendini gösterebilir. [2] Neden Mineral Takviyesi Kullanmalısınız? Beslenmeyle yeterli mineral almak çoğu zaman mümkün olabiliyor. Ancak işlenmiş gıdaların artan payı, toprak kalitesinin zamanla azalması ve hızlı yaşam temposu bu denklemi giderek zorlaştırıyor. Bu yüzden ek takviyelere başvurmak mineral eksikliklerini gidermek için başvurulan yaygın bir yöntem. Aşağıdaki bilgiler, T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylanmış sağlık beyanları çerçevesinde hazırlanmıştır. Magnezyum, vücutta en geniş görev alanına sahip minerallerden biridir. Normal enerji oluşum metabolizmasına, kas fonksiyonuna ve sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur. [1, 2] Demir, oksijen taşıma sürecinin merkezinde yer