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Suplementos para corredores La suplementación es necesaria y no siempre tiene que verse como algo artificial, en muchos casos puedes alimentarte de la mejor manera, pero tu cuerpo no siempre absorberá esos nutrientes a su máximo, por lo que los suplementos para runners son una buena opción. Si estás por iniciar una dieta de suplementos, lo más recomendable es que consultes a tu médico para que te indique los suplementos que necesitas para tu peso, tu condición física y tu objetivo. La diferencia entre una dieta equilibrada y una dieta con suplementos es que la primera te va a alimentar lo mejor posible, mientras que la segunda te va a proporcionar nutrientes como betacarotenos, vitamina C, vitaminas del complejo B y minerales como el magnesio. ¿Por qué los corredores requieren una suplementación? Se trata de una actividad muy exigente para el cuerpo por lo que debes proporcionarle vitaminas, proteínas y minerales que lo ayuden a sobrellevar el desgaste muscular. Los suplementos para corredores son una buena opción ya que te ayudan a recuperarte más rápido y a que tu cuerpo almacene más energía para poder seguir corriendo. Podrás encontrar en el mercado: Vitaminas para corredores : estas vitaminas son fundamentales para el rendimiento del corredor ya que te ayudan a que tu cuerpo procese los alimentos y te ayudan a combatir las deficiencias vitamínicas. Proteína para corredores : Estas proteínas ayudan a mejorar la masa muscular por lo que te ayudarán a recuperarte de tus entrenamientos. Creatina para correr : La creatina es un suplemento que no solo te ayudará a mejorar tu rendimiento, sino que también te ayudará a mejorar tu fuerza, también ayuda a que se regenere más rápido la musculatura. Geles para correr Los geles energéticos para corredores son una excelente opción para que tengas energía cuando lo necesites, ayudan a que tu cuerpo reciba hidratos de carbono y vitaminas que te ayuden a soportar los entrenamientos. Si eres un buen corredor entonces entiendes qu