Carnitin und L-Carnitin: die Vorteile für Sportler

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Carnitin, oder genauer L-Carnitin, wird im Ausdauersport geschätzt, da es die Effizienz der Fettverbrennung und somit die Energiegewinnung aus Fett steigern kann. Carnitin ist beim Transport von Fettsäuren tätig, um diese durch die Zellmembran in die Mitochondrien der Muskelzellen zu schleusen, wo sie verbrannt werden. Die Funktion und Wirkung von L-Carnitin wurde in zahlreichen Studien dokumentiert, insbesondere der positive Einfluss in den Bereichen Fettsäurestoffwechsel, Muskelfunktion, Stoffwechsel, die Rolle im Fettstoffwechsel, Regeneration und Leistungsfähigkeit während Ausdauerbelastungen.