Multivitamines

About

Wat zijn multivitamines? Een multivitamine is een voedingssupplement dat meerdere vitamines bevat, soms gecombineerd met mineralen en andere ingrediënten, in een concentratie die doorgaans tussen de 0,5 en 2 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ligt. De concentraties en soorten vitamines en mineralen in elk supplement zijn over het algemeen verschillend. Ze hebben echter allemaal een gemeenschappelijk doel: je helpen te voldoen aan de voedingsaanbevelingen voor deze belangrijke micronutriënten. Wat doen multivitamines? Multivitamines voorzien het lichaam van voedingsstoffen die essentieel zijn voor het normale functioneren. Het lichaam heeft hiervoor dagelijks verschillende vitamines en mineralen nodig, in verschillende hoeveelheden. De goede werking van het zenuwstelsel, het immuunsysteem en het spierstelsel hangt bijvoorbeeld mede van deze voedingsstoffen af. Wat is het nut van multivitamines? Het lichaam is erg veeleisend. Daardoor kan het lastig zijn om alleen door middel van je dagelijkse voeding aan al je voedingsbehoeften te voldoen, zeker als je erg actief bent. De reden waarom multivitamines zo veel worden gebruikt, is omdat ze een zeer eenvoudige en handige manier bieden om het lichaam te voorzien van een groot aantal van deze essentiële vitamines en mineralen. Wat zit er in multivitamines? De formules van multivitamines combineren verschillende vitamines, mineralen, en soms ook actieve ingrediënten als kruiden of enzymen . Deze ingrediënten van natuurlijke of synthetische oorsprong zijn. Van natuurlijke oorsprong omdat ze afkomstig zijn van fruit, groenten, paddenstoelen of planten. Synthetisch, omdat ze een chemische structuur hebben die dicht in de buurt komt van de voedingskwaliteit van moleculen van natuurlijke oorsprong. De verschillende soorten multivitamines Er is een groot aantal aan verschillende soorten multivitamines, zeker ook gezien het totale aantal vitamines (13 verschillende) en mineralen (minstens 16) die er zijn. Daardoor is er een